פיזיותרפיה למחלות כרוניות

בהרצאה הבאה מרקוס מזכיר שרוב המומחים ממליצים לא להעלות את הדופק מעל 95-110 פעימות לדקה בשלושת החודשים הראשונים לאחר הטיפול המוצלח ולא מעל 110-130 פעימות לדקה בשלושת החודשים הבאים. המלצה זו שונתה כעת - המלצות חדשות הן בטווח של 95-100 פעימות לדקה בשנה הראשונה ו-100-110 פעימות לדקה לאחר מכן עד לעלייה קלה שאינה גורמת ל-PEM/PESE.  העניין נדון גם בסרטון כאן

כפי שמראה מחקר שנערך לאחרונה, במהלך החודשים שלאחר הטיפול / בשלב ההחלמה יש להימנע מפעילות גופנית מוגזמת: https://www.nature.com/articles/s41569-024-00992-5

מחקר אחר מראה כי תהליכים מזיקים יכולים להתרחש אם לא נמנעים מפעילות גופנית מוגזמת ומופעל PEM (Post Excertional Malaise): https://www.nature.com/articles/s41467-023-44432-3

הערה חשובה: אנא לעולם אל תסכים ל- GET מיושן ומסוכן (אימון תרגיל מדורג) אם צורת טיפול זה למחלות כרוניות עדיין מוצעת!