פיזיותרפיה למחלות כרוניות

בהרצאה שלהלן, מרקוס מזכיר שרוב המומחים ממליצים לא להעלות את קצב הלב מעל 95-110 פעימות לדקה בשלושת החודשים הראשונים לאחר טיפול מוצלח ולא מעל 110-130 פעימות לדקה בשלושת החודשים שלאחר מכן. המלצה זו שונתה כעת - ההמלצות החדשות הן בטווח של 95-100 פעימות לדקה בשנה הראשונה ו-100-110 פעימות לדקה לאחר מכן עד שעלייה קלה אינה גורמת ל-PEM/PESE. נושא זה נדון גם בסרטון כאן.

כפי שמראה מחקר שנערך לאחרונה, במהלך החודשים שלאחר הטיפול/בשלב ההחלמה יש להימנע מפעילות גופנית מוגזמת: https://www.nature.com/articles/s41569-024-00992-5

מחקר נוסף מראה כי תהליכים מזיקים יכולים להתרחש אם לא נמנעים מפעילות גופנית מוגזמת ומופעלת PEM (תסמונת פוסט-אקסרטציונלית חולשה): https://www.nature.com/articles/s41467-023-44432-3

הערה חשובה: לעולם אל תסכימו לשיטת GET (Graded Exercise Training) המיושנת והמסוכנת אם עדיין מוצעת שיטת טיפול זו למחלות כרוניות!